Krav Maga

Krav Maga Wien & Gänserndorf

Krav Maga

Was ist Krav Maga?
Krav Maga ist ein modernes, praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem mit Wurzeln in den 1930er Jahren. Entwickelt aus den praktischen Erfahrungen von Imrich „Imi“ Lichtenfeld und später in Israel systematisch weiterentwickelt, steht Krav Maga für einfache, direkte und unter Stress umsetzbare Lösungen in realistischen Konflikt- und Gefahrensituationen.

Im Mittelpunkt stehen nicht sportliche Formen oder komplizierte Bewegungsabläufe, sondern Aufmerksamkeit, Prävention, schnelles Entscheiden und effektives Handeln. Ziel ist es, Gefahren frühzeitig zu erkennen, Eskalationen möglichst zu vermeiden und sich im Ernstfall konsequent, verhältnismäßig und verantwortungsvoll schützen zu können.

Bei Contact Combat verstehen wir Krav Maga nicht als starres Techniksystem, sondern als realitätsnahe, methodisch aufgebaute Selbstverteidigung für den modernen Alltag. Technik, Taktik, Wahrnehmung, Entscheidungsfähigkeit und Stressresistenz werden dabei zu einem praxisorientierten Gesamtsystem verbunden.

Trainingsinhalte und Anwendungsbereiche
Krav Maga verbindet funktionale Techniken und taktische Prinzipien zu einem situationsbezogenen Selbstverteidigungssystem. Trainiert werden unter anderem Schlag- und Tritttechniken, Befreiungen aus Griff- und Haltesituationen, Kontroll- und Hebeltechniken sowie ausgewählte Elemente des Bodenkampfes.

Darüber hinaus umfasst das Training die Abwehr unbewaffneter Angriffe sowie den Umgang mit Bedrohungs- und Angriffssituationen unter Einsatz von Messern oder Schusswaffen. Dabei steht nicht die einzelne Technik im Mittelpunkt, sondern die Fähigkeit, eine Situation schnell zu erfassen, angemessen zu entscheiden und unter Stress handlungsfähig zu bleiben.

Die Trainingsinhalte und Methoden werden gezielt an Zielgruppe, Ausbildungsstand, körperliche Voraussetzungen und den jeweiligen Anwendungsbereich angepasst:

PRIVATPERSONEN
Selbstschutz, Prävention und Handlungssicherheit im Alltag

SICHERHEITSKRÄFTE & BEHÖRDEN
Einsatzbezogene Selbstverteidigung, Kontrolle und taktisches Handeln

MILITÄR
Aufgabenspezifische Nahkampf- und Selbstschutzkonzepte

Krav Maga Kids

Unser Krav Maga Kids Programm ist altersgerecht aufgebaut und gezielt auf die körperliche, mentale und soziale Entwicklung von Kindern abgestimmt. Die Trainingsinhalte unterscheiden sich bewusst vom Erwachsenentraining und werden sicher, strukturiert und spielerisch vermittelt.

Kinder lernen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, klare Grenzen zu setzen und angemessen zu reagieren. Altersgerechte Selbstverteidigung, Bewegung, Koordination und praktische Übungen fördern gleichzeitig Selbstvertrauen, Konzentration, Disziplin und körperliche Fitness.

Dabei steht eines immer im Mittelpunkt: Kinder sollen sich sicherer fühlen, stärker auftreten und mit Freude lernen.

ZENTRALE PRINZIPIEN DES TRAININGS

Situationsbezogen trainieren
Techniken werden an Distanz, Dynamik, Umgebung und konkrete Bedrohung angepasst.

Realitätsnah üben
Training orientiert sich an realen Konflikt- und Gefahrensituationen und integriert Stress, Überraschung und unterschiedliche Ausgangslagen.

Wahrnehmen und entscheiden
Gefahren früh erkennen, Situationen richtig einschätzen und rechtzeitig handeln.

Einfach und funktional handeln
Techniken müssen auch unter Belastung direkt, verständlich und zuverlässig umsetzbar bleiben.

Flexibel reagieren
Je nach Lage können Distanzgewinn, Deeskalation, Flucht, Gegenmaßnahmen, Kontrolle oder Schutz Dritter erforderlich sein.

Unter Stress handlungsfähig bleiben
Technik, Taktik, Kommunikation, Bewegung und Entscheidungsfähigkeit werden gemeinsam trainiert.

Verantwortungsvoll handeln
Ziel ist nicht, einen Konflikt zu „gewinnen“, sondern Gefahren sicher, angemessen und verantwortungsvoll zu bewältigen.

Krav Maga Waffenabwehr bei Schusswaffenbedrohungen

Umgang mit bewaffneten Bedrohungssituationen
Situatives Sicherheitstraining unter realistischen Bedingungen

Bewaffnete Bedrohungssituationen gehören zu den komplexesten und dynamischsten Situationen in der Selbstverteidigung. Eine wirksame Vorbereitung besteht deshalb nicht aus einzelnen Techniken, sondern aus einem multidisziplinären, situationsbezogenen Trainingsansatz.

Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Gefahreneinschätzung, Distanz, Kommunikation, Deeskalation, Entscheidungsfähigkeit und kontrolliertes Handeln unter Stress. Je nach Situation können auch Fluchtmöglichkeiten, Schutz von Dritten, körperliche Selbstverteidigung sowie taktische und rechtliche Rahmenbedingungen eine Rolle spielen. Das Training erfolgt in kontrollierten, realitätsnahen Szenarien und berücksichtigt unterschiedliche Ausgangslagen, Distanzen, räumliche Bedingungen und Stressfaktoren. Ziel ist nicht, ein starres Reaktionsmuster zu vermitteln, sondern die Fähigkeit zu entwickeln, eine Situation schnell zu erfassen, Risiken abzuwägen und verantwortungsvoll zu handeln.

Bei Contact Combat verstehen wir den Umgang mit bewaffneten Bedrohungssituationen als Zusammenspiel von Technik, Taktik, Psychologie, Kommunikation, Stressmanagement und Entscheidungsfähigkeit. Genau diese Verbindung macht situatives Training praxisrelevant.

Umgang mit Waffen

Wer Krav Maga lernt, weiß sich auch gegen bewaffnete Angreifer durchzusetzen. All diese Waffen können zu schweren Folgen für den Gegner führen, wenn man sie falsch einsetzt. Deshalb führen wir auch eine ausführliche Schulung mit Gesetzen, Psychologie und Anatomie durch, damit die Verteidigung nicht zum Angriff wird.

Das Erlernen der Messerabwehr ist von entscheidender Bedeutung. Messer sind gefährlich, sehr gefährlich. Die richtige Handhabung des Schlagstockes wird in vielen Seminaren gezeigt. Außerdem befassen wir uns mit mit der Verteidigung von Schusswaffen befassen.

Krav Maga Women

Selbstverteidigung beginnt nicht erst mit einer körperlichen Auseinandersetzung. Sie beginnt mit Aufmerksamkeit, klaren Grenzen und der Fähigkeit, in kritischen Situationen selbstbewusst und entschlossen zu handeln.

Unser Krav Maga Training für Frauen vermittelt praxisnahe und realitätsbezogene Selbstverteidigung. Trainiert werden unter anderem das frühzeitige Erkennen potenzieller Gefahrensituationen, Distanz- und Konfliktmanagement, Befreiungs- und Abwehrtechniken sowie angemessenes Handeln unter Stress.

Gleichzeitig fördert das Training Kraft, Ausdauer, Koordination, mentale Belastbarkeit und Selbstvertrauen. Ziel ist nicht nur, Techniken zu erlernen, sondern Frauen dabei zu unterstützen, sich im Alltag sicherer, stärker und selbstbestimmter zu bewegen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich – jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren.

Krav Maga Women

Die Methoden basieren auf realen Situationen und sind effektiv, auch wenn der Angreifer stärker und größer ist. Schlag- und Tritttechniken, Vermeidungs- und Deeskalationstechniken, Selbstvertrauen, emotionale Ausdauer und Entscheidungsfindung unter Stress sind Themen des Trainings. Die psychologische Realität gewalttätiger Begegnungen und das richtige Einschätzen von Situationen wird in kontrollierter Umgebung geübt.

Krav Maga wirkt sich positiv auf die allgemeine Fitness aus: Stärke, Ausdauer, Koordination und Balance werden verbessert. Dieses Training wird im Unterschied zu traditionellen Workouts aber nie langweilig!